サウナについてつづき、 興味が湧いたので少し調べてみました。 効果的な入り方は目的によって違います。 目的とする効果は 新陳代謝アップ、脂肪が燃えやすくなる、身体のコリの緩和、自律神経を整える、免疫力アップ、ダイエット効果、安眠など様々です。 …