健康志向の方もハマる サウナ×水風呂で「整う」

先日友人に誘われ仕事終わりにサウナに行きました。

サウナ愛好者が夢中になるのが「整う」という感覚だそうです。

陶酔感が得られるそうで、温かいサウナと冷たい水風呂へ交互に入ることで交感神経が刺激され、血流が良くなるのが理由といいます。

サウナと水風呂を3セット繰り返すと、確かに頭がすっきりして身体も軽くなったように感じました。

サウナは健康にも良いようなので疲れた時やリフレッシュしたいときにまた行きたいです。